身份证号码不一致证明:是早上锻炼好还是晚上锻炼好

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 14:25:02

有时间还是下午比较好 想长春晚上空气很不好 要是运动的话 会吸入很多烟尘 是弊大于利啊 !!!
下午锻炼完了 完上还能好好休息 有利于第二天的工作学习!
谢谢!

体育运动专家说,早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上,不仅如此,晨练对身体和体内器官非常有益,可归纳出以下几点:
1、早晨适当进行体育锻炼,可使人在整个白天甚至24小时精力充沛,幽默风趣。
2、晨练能调动体内大量能量,使人一天精神愉快、思维敏捷。
3、晨练可增强血液循环系统、呼吸系统和消化系统等体内器官的调节功能。
4、晨练能增加食欲和对所吃食物养分的吸收。
5、早晨定时开始体育锻炼十分有益。固定时间锻炼使身体的生物节律稳定,因而身体不会出现内分泌紊乱问题。
6、体育锻炼能增强人的思维能力,锻炼后,思维活动高峰至少可保持4小时。
7、体育锻炼可大幅度改善睡眠质量,减少焦虑和失眠。
当然,一天,两天甚至几个星期的体育锻炼看不出明显的效果,但数月之后,人们就会看到懒惰与积极锻炼、运动和不运动之间的巨大差异日常生活中的吃饭、睡觉或保持体形、体重就会成为一种特别的享受。
因此,体育锻炼要从今天开始,不要推到明天。
你觉着怎么样?行动吧!可是早上哟!!!

晚上锻炼好,可以把多余的热量锻炼掉,以免长脂肪

yiban kan ziji de shijian 你工作之余就好了 反正城市里面天气总是一样的,什么时候都可以了, 就看你是很么时候有时间可

其实是下午四点到六点这段时间最好了,当然还得看您的生活和工作的安排.早上不太适合太强的运动,晚上也不行,都会影响白天的工作和晚上的睡眠.祝你开心快乐!

晚上.晚上空气比早上好些.