优秀人才移民 年龄:跳什么舞可不减胸而减小腿,健美操行吗

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 22:43:31

可以啊,健美操可以使体形变的匀称,还有游泳,不仅可以减肥,而且使身材变的很好,不过游泳前不可以吃很多东西,也不能饮酒。只要不是跳芭蕾舞,都可以起到健美的效果,不过在大运动量以后一定要做肌肉放松按摩,否则不仅减不了肥,反而使肌肉突出,变的不好看。