查人人中国名人网打起水泡怎么处理方法:例假的时候能喝酸奶吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 07:05:59
可以，不过要注意的是：
1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
2、卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
2楼说那么复杂，哪句跟例假有关系啊？
例假时期一般限制生冷食物，因为生冷刺激子宫。酸奶是冷冻食品，所以例假期间还是不吃的好。当然酸奶本身的营养价值是十分高的，平时应该多喝。
不要喝哦
可以喝些红枣红糖水 不要吃生冷辛辣的食物会引起宫寒的从而导致每次来月经就会痛经下面有下坠的疼痛 来月经要多穿衣服以免凉气进入
但是来月经是个丰胸的好时候哦可以抓住机会做胸部按摩 来月经也可以吃很多好吃的是不会长肉的
当然可以
ok