东莞清溪镇到深圳多远:跑步和爬楼梯哪个消耗的热量大些?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/28 17:26:32
我在减肥 想知道都运动20分钟 跑步和爬楼梯哪个消耗的热量大些?相差多少?减哪些部位?

当然是爬楼梯啊。。。。走路也不错啊。。。。。我天天走路爬楼梯 体重从48KG降到44KG了

我也想减肥啊
怎么减啊
好象减大腿的肥肉哦

还是跑步吧,pa楼梯太累的,你能直接来回十次的pa吗?