查人人中国名人网古驿道人民银行:怎样才能不发胖
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 19:22:14
比如不减零食.....哈
保持生活有规律，饮食有规律，三餐定时定量，少荤腥少油腻，保持运动。零食稍少点吧！
不吃油腻的东西
晚上不要吃太多甚至不吃如果饿的话就吃苹果等水果
多运动
每天喝三杯水早中晚各一杯(饭前)
吃吧吃吧不是罪,我本身也是个好吃的女孩,别误会,我可不胖(不是遗传哦,因为我妈超胖,呵呵,她已经习惯了,还说老了,胖是福气.)我也是对比了好久才发现这个方法最简单方便,也不用受苦.那就是每天睡前喝一杯豆浆,不加糖.如果肠胃不好的话可提前半小时喝.
是豆浆不是豆奶,这对塑身非常有效,是一种健康的减肥方法,保持身材的效果绝对好.
注意饮食。。
不要嘴馋！！