姚承光实战视频:脚为什么抽筋

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 22:29:23

因为体内缺钙

钙流失严重!

致抽筋的原因有好几种 :

多数是由於在剧烈运动前没做好准备运动,肌肉由静止状态突然进入剧烈活动状态,不能一下子适应,就会发生抽筋。
外界温度骤降,也可能会引起抽筋,尤其是在游泳时最常见,因为在水中,人体散热速度比在空气中快二十五倍,肌肉受到刺激,便很容易引起抽筋。
作持久的运动而使肌肉过度疲劳,过度出汗而引致身体水分,盐分排出过多而未能及时补充。
精神紧张,运动时肌肉不协调也是形成抽筋的原因

体内缺钙, 钙流失严重

需要补钙