烟台速宾科技:请问运动非要出汗才能达到健身的目的吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/18 13:50:07

不是的.凡事都有度,只要适度就是有益的.运动一定防止过量,不然就不是健身,而是害身.

不一定，运动分为有氧运动和无氧运动两种，一般来说青壮年和身体素质比较好的老年人比较适宜有氧运动，而身体素质较差的最好进行一些无氧运动，如散步，钓鱼，打太极拳等．
我答的够详细吗？

不是的.凡事都有度,只要适度就是有益的.运动一定防止过量,不然就不是健身,而是害身.

请问运动非要出汗才能达到健身的目的吗？ 时间短又能达到健身目的的小运动有哪些?都有什么作用? 请教去北京要了解北京的健身行业和健身信息应该怎么做才能达到目的 请问用呼啦圈锻炼可以达到减肥和健身的目的吗?是起局部还是全身作用? 非要经过高考,我才能达到人生的高度吗? 是否必需运动时间够40分钟才能达到减肥的目的？ 请问怎么健身才能达到很好的效果 怎样跳绳才能达到减肥的目的 怎么才能达到我的目的呢?? 如何健身才能达到很好的效果？