烟台速宾科技:请问运动非要出汗才能达到健身的目的吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/18 13:50:07
不是的.凡事都有度,只要适度就是有益的.运动一定防止过量,不然就不是健身,而是害身.
不一定,运动分为有氧运动和无氧运动两种,一般来说青壮年和身体素质比较好的老年人比较适宜有氧运动,而身体素质较差的最好进行一些无氧运动,如散步,钓鱼,打太极拳等.
我答的够详细吗?
不是的.凡事都有度,只要适度就是有益的.运动一定防止过量,不然就不是健身,而是害身.
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不是的.凡事都有度,只要适度就是有益的.运动一定防止过量,不然就不是健身,而是害身.
不一定,运动分为有氧运动和无氧运动两种,一般来说青壮年和身体素质比较好的老年人比较适宜有氧运动,而身体素质较差的最好进行一些无氧运动,如散步,钓鱼,打太极拳等.
我答的够详细吗?
不是的.凡事都有度,只要适度就是有益的.运动一定防止过量,不然就不是健身,而是害身.