查人人中国名人网侧柏规格:这样能减肥吗？？？帮帮忙啦！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/24 03:01:48
用双手扶在丹田！坐姿躺姿站姿均可．然后闭嘴，用鼻吸气，腹胀，气运丹田．关键是第二步，屏住鼻息，嘴微开小缝，将气慢慢吐出，一定要慢．吐气其实是丹田用力将气压出，肚脐以上不要用力．这样反复的做这两步．要坚持，做一阵就会发现手心和丹田 会发热有汗,消耗一些能量！如果减少食量，效果更明显．这种运动可以减少饿的感觉．如果你在饭前做,会让你有饱感．从而是你少食，以达到减肥的目的！
问题补充：我也想问到底那里是丹田啦！！！！！！！
问题补充：我也想问到底那里是丹田啦！！！！！！！
丹田位于肚脐眼处。
你的这种方法是气功的减肥功，很有效。不过做时一定要抛除一切私心杂念。还有一套减肥功，你想不想听？前提是先采纳我的回答
没用。想减肥，是不能偷懒的。除非你去吸大烟，或者肚子里养蛔虫