查人人中国名人网山木诗词类似:瑜珈真的能达到减肥功效吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 07:30:04
因为听很多朋友和身边的人都说在练瑜珈，说可以休身养性呀，减肥呀，什么的．当然年轻人一般都是为了达到减肥的目的，我也很好奇，很新鲜，就是没尝试过，一直很想亲身体验一下，但不知到底怎么样，想请教一下，练瑜珈都有什么作用？谢谢！！
瑜珈起源于印度，流行于世界。它是东方最古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜珈是印度先贤在最深的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。
而今的瑜珈，已经是印度人民几千年来从实践中总结出人体科学的修炼伐，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，印度有很多专门研究瑜珈的学校，在全世界也广泛传播。
瑜珈把人们从愚昧无知引向智慧。由于在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和痛苦的折磨，使人民多种疾病缠身。通过瑜珈的修炼，可把人的愚昧物质变成智慧，疾病也从此痊愈，身心因不一年健康。
我就有修炼瑜珈姿式。我的体会是，有一些瑜珈姿式的消耗比较大，可以起到减肥的效果，但是更多的是对全身的各个部位的调理。起到的主要是保健的功效。长时间修炼可以减肥，但是某些姿式也会因为调理好了你的肠胃系统而使你胃口大开。但是从另一个角度来讲，它调节好了你的内分泌，只要你不是暴饮暴食那种类型的人，反倒有利于你体内脂肪的正常代泄，不会长肉，只会令你的体形更优雅。
没有直接的减肥功效,只是通过对身体的各部位的锻炼起到"修行"的作用,身体自然会对消除一部分的脂肪.
练大雁气功吧，绝对比瑜伽好。
毫无疑问！但减肥是个漫长的过程，需要毅力还有饮食，运动的配合。减肥最主要是减脂，快速的，最多是减水。减脂注定是个慢过程，但只要坚持，就一定能成功。我自己就是这样做的哦
能减肥，还能有利于骨骼（腰、腿），对体形健康有好处，还对代谢有点好处，我老婆就在学。