废后将军短篇版txt:我要减肥``````

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 17:20:12
不要太饿

每天保持正常的食量，然后去跑步，如果有标准跑道，慢跑第一天2圈，第二天3圈，以后稳定每天4~5圈就可以了，跑步不要太拼命，也不能太慢，以用鼻子呼吸刚好合适为宜。坚持一个月就会看到效果。如果没有毅力，就不要减肥。

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