查人人中国名人网没有窗户的厨房装修:年轻人应该喝哪种奶？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/25 23:24:30
我喝辉山高钙奶喝了好几年了，不知道好不好，给我个建议。
一般来说最好喝豆奶比较好，豆奶好吸收。
中国人的身体不适合喝牛奶，因为黄种人体内缺少了一种酶来消化牛奶进而吸收到体内（忘记是什么酶了，老师讲过的，刚才查了一下资料，确定此酶为乳糖酶）。
若你坚持要喝牛奶类产品，那么就喝酸奶吧。（此信息来自http://www.39.net/health/jiankangmeishi/44925.html，我也是刚知道的哦：））
牛奶里的钙质本身就很充分,
所以加钙牛奶没必要.
普通的纯鲜牛奶就很好了,
喝奶同时注意不要空腹,
伴一点饼干,小点心才能让牛奶充分被吸收.
其实豆浆也是不错的选择，特别适合女性，因为能补充大量雌激素。
还有豆奶跟酸奶。
年轻人本身不缺钙，没有必要和高钙牛奶。
牛奶对年轻人来说主要是补充营养
其实什么牛奶都可以。
我建议还可喝酸奶，就报导人体对于酸奶的吸收比牛奶要好很多！！《健康手册》
普通牛奶