豪门邪少的野蛮交:怎样才能提高睡眠质量？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 06:35:53
方法越简单越好

睡觉之前喝牛奶这是一个老办法了，不过我更加推荐谁之前多做点运动，健健身，这样既可以锻炼身体减肥，又可以提早入睡，一般情况下，人累的话都会很容易睡着的，这是我的个人经验，你可以适一下

我说个最简单的吧～！～！
睡觉前用温水（稍热点）的水 洗洗脚
绝对管用～！～！
呵呵

怎样才能提高睡眠质量？ 怎样才能提高睡眠质量？ 怎样才能提高睡眠质量？ 怎样才能提高睡眠质量 怎样才能提高睡眠质量 怎样才能提高睡眠质量 怎样才能提高睡眠质量阿？ 请问怎样才能提高睡眠质量 怎样才能提高睡眠质量？想睡踏实一点。 多梦但不是失眠，怎样才能提高睡眠质量？