查人人中国名人网广告发布管理办法:如何保护视力
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 05:43:13
合理安排作息时间，劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等，对预防近视的发生和发展有较好的作用。
保持良好的读写姿势。要求头正身直，眼距书一尺，指尖距笔尖两三厘米，如此可减轻眼球肌肉的负担，延缓疲劳。
注意视力保护。最好在每学期初、末各检查视力一次，发现问题及时到医院就诊。需要配戴眼镜时，最好先经散瞳验光后再选择条件好、信誉高的单位，根据医生处方进行制作。要购买到符合生理要求的合格眼镜，绝不能贪图便宜、省事。另外，多做眼保健操对保护视力有良好的作用。
平衡膳食，积极锻炼身体，提高抗病力。
由于近视的发生是个渐进的过程，学生在日常的学习生活中要时刻保持良好的习惯，并持之以恒，才能达到满意的效果。
少用眼,多睡觉,吃富含维生素A多的食物(鱼就是很好的选择),听说多睡觉也有好处.还有,眼保健操要多做
勤做眼睛保健操！多吃富含维生素A多的食物！不要长时间的看书，用电脑或看电视！
别用眼睛,HOHO